Vantaggi di questo esercizio:

  1. Promuove la lateralizzazione incrociata (permettendo all’emisfero cerebrale destro di lavorare con il lato di sinistro)
  2. Promuove la stabilità della parte superiore del corpo
  3. Promuove la stabilità della parte inferiore del corpo
  4. Promuove la stabilità riflessiva del tronco e degli arti
  5. Lega il braccio destro alla gamba sinistra e il braccio sinistro alla gamba destra
  6. Fa in modo che gli arti superiori lavorino reciprocamente (anche le gambe)
  7. Stimola il sistema vestibolare (1 dei 3 sensi che contribuiscono all’equilibrio)
  8. Stimola il sistema visivo (il secondo di 3 sensi che contribuiscono all’equilibrio)
  9. Stimola il sistema propriocettivo (il 3° dei tre sistemi che contribuiscono all’equilibrio)
  10. Promuove la consapevolezza spaziale
  11. Sviluppa uno spostamento anteriore/posteriore del peso
  12. Sviluppa la forza della parte superiore del corpo, la forza del tronco e la forza delle anche
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