La vostra composizione corporea è il frutto di quello che avete fatto finora.

Si, la genetica conta. Il nostro stato metabolico è come una partita a scacchi. I nostri genitori hanno decretato se siamo partiti con una torre in meno o un pedone in più, ma le diete che abbiamo seguito in passato hanno deciso dove si trovano oggi i pezzi sulla scacchiera. Se avete giocato bene vi ritrovate con un metabolismo accelerato, altrimenti… Ma non demoralizzatevi, il domani dipende solo da cosa fate oggi.

La dieta è sempre stata vista come un togliere. Tolgo le calorie, tolgo determinati alimenti, ecc. In realtà questa visione è anche corretta ma… mio zio diceva che tutto quello che viene prima di un ma non conta.

Possiamo metterci a dieta solo dopo che abbiamo aumentato il metabolismo!

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