Sei oppure hai un’amica/parente in dolce attesa? Da Giugno vi aspettiamo al corso “Nutrire la vita – #alimentazione in #gravidanza” con la Dr.ssa Sara Lampis Biologa Nutrizionista! Un periodo speciale per il benessere vostro e quello del/la bambino/a! A seguire svolgerò attività di #training in collaborazione con la Dr.ssa Emma Agugiaro del progetto BenEssere Mamma!

I benefici che può dare una vita fisicamente attiva sono molti e indiscutibili. Muoversi è una delle chiavi per prendersi cura di sé, una maniera importante per migliorare, sin da subito, la qualità della propria vita.

Può anche essere considerato un’eccezione chi ama il proprio lavoro, anche se in realtà questa dovrebbe essere la norma: perché l’ingrediente che può rendere la monotonia lavorativa assolutamente eccezionale è la passione.

In questo ambito, come in molti altri, è sempre di fondamentale importanza imparare qualcosa di nuovo e aggiornarsi sulle conoscenze che già si possiedono. Restando fermi non si cresce come persona e nemmeno come professionista. Colgo l’occasione per ringraziare Alessandro Mainente, per la passione trasmessa. E la mia cara amica Giudy Cucca per la capacità di trasmettere la…

A volte penso sia corretto fermarsi a guardare con occhio critico ciò che ci circonda. Nel passato i bambini giocavano all’aria aperta, cercavano i loro coetanei, c’erano relazioni, sguardi, emozioni e soprattutto si condividevano momenti. Oggi anche un bambino si ferma davanti ad uno schermo per ricercare la tristezza delle emozioni nello scatto di una…

In alcune culture del mondo è normale stare seduti in posizione di squat più volte nel corso della giornata. Una capacità che richiede la combinazione di un’adeguata mobilità della caviglia e dell’anca con un buon equilibrio. A prescindere da età, forma o taglia, questo è un movimento che tutti dovrebbero riuscire ad eseguire.

Tempo, distanza, occhi, l’attenzione e focus, ritmo ecc… Il cervello ha bisogno di più stimoli per l’attivazione del SNC. 15 minuti no stop alla fine della sessione di allenamento.

Le promesse sono l’abolizione del Jobs Act, introduzione della Flat Tax, l’abolizione della Legge Fornero, pensioni minime, reddito di cittadinanza e di dignità, abolizione del bollo auto, salario minimo… Io anche il 4 marzo prometto di donare benessere!

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