Raccogliere qualcosa da terra, magari pesante, è mediamente una cosa semplice: ti pieghi sulle gambe, lo afferri e ti sollevi. Quando invece è un ragazzo in carrozzina che deve farlo la situazione si complica: deve tenersi alla carrozzina con un braccio mentre con l’altro esercitare la forza necessaria per raccogliere l’oggetto. Rinforzando i muscoli adatti…

Energia prodotta: 400 kcal Attività consigliata: 20′ scii di fondo “Il nostro corpo crea nuove cellule dal cibo che mangiamo e il cibo diventa praticamente quello che noi siamo!”

La flessibilità o mobilità articolare, rappresenta una qualità importante per un soggetto attivo; essa contribuisce infatti a mantenere il benessere fisico, una corretta postura, ad economizzare e rendere ergonomici i gesti, migliorare la performance sportiva, sviluppare la forza e prevenire gli infortuni muscolo-tendinei-articolari.

Energia prodotta: 320 kcal Attività consigliata: 40′ di nuoto Non bisogna preoccuparsi di ciò che si mangia, ma con chi si mangia.

Energia prodotta 460kcal Attività consigliata: 1 ora di corda Il problema più grande è la perdita del valore simbolico dei cibi. Sono diventati commodities, beni di consumo senza anima.

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