RICETTA Tagliare il salmone a tranci, cospargerlo con olio di oliva, salare, pepare e coprire il lato superiore senza pelle con granella di mandorle. Infornare a 180°C per circa 15 min. Il salmone deve risultare cotto ma non troppo secco all’interno. Ananas: tagliare l’ananas a fette di 1 cm, togliere il torsolo centrale e cospargere…

“Com’era quella storiella che le fonti proteiche non vanno mai mischiate …? Be, non vale per i carboidrati”😛 RICETTA Piovra scottata: far bollire per circa 30-40 minuti la piovra in abbondante acqua salata e insaporita con sedano, cipolla e carota, pepe nero in grani e un bicchiere di vino bianco secco. La piovra dovrà risultare…

Lo squat è uno dei movimenti principali per il miglioramento della performance sportiva, per allenare cosce/glutei e, se fatto correttamente, ha un basso rischio di infortunio. È uno degli esercizi più comuni in palestra (almeno in quelle vere), ma è anche utilizzato per la forza e il condizionamento fisico in diverse discipline e come test…

  “Il VEGANO incontrò il CARNIVORO e, con l’aiuto dell’AGRICOLTORE (e del FUOCO), nacque l’ONNIVORO. E vissero tutti felici, contenti e in salute” (SZ) Creatori del piatto: Giacomo Mazzoleni e Mirco Guidolin RICETTA Hamburger: salare e pepare il macinato di manzo, formare con le mani dei miniburgher di 50 gr. e cucinarli in griglia 5…

Conserva e tratta il cibo come se fosse il tuo corpo, ricordando che nel tempo il cibo sarà il tuo corpo. In questi anni DOLCE E SALATO si è distinto per la qualità dei loro pranzi. Da oggi nel menù, ci sarà il nuovo piatto “my training”, con l’obiettivo di saziare anche la conoscenza di…

I programmi d’allenamento devono includere esercizi con pesi liberi (bilancieri e manubri) ed esercizi che utilizzano la resistenza del proprio peso corporeo (linee guida NSCA). L’utilizzo di macchine isotoniche ed esercizi di addominali sono consigliati, ma l’allenamento dev’essere incentrato su esercizi liberi che richiedano coordinazione motoria e che coinvolgano più articolazioni come ad esempio squat,…

Copyright 2018 Emanuele Laconi, P.IVA 03756590240, Policy Privacy
Powered by Gravity Media