I ceci, dal punto di vista nutrizionale, sono tra i legumi da preferire per il discreto indice chimico delle loro proteine*, per il discreto contenuto di acidi grassi polinsaturi e per le loro molteplici proprietà nutrizionali e “terapeutiche”. Sono più ricchi di lipidi rispetto agli altri legumi e sono pertanto più equilibrati nella ripartizione dei…

La filosofia come pratica è molto più recente dello sport; essa si è sviluppata in Grecia circa due secoli dopo la fondazione dei Giochi Olimpici. Gli antichi filosofi greci, tra cui Pitagora, Senofane, Socrate, Platone e Aristotele hanno discusso di atletica e ginnastica, esaltando le potenzialità educative dello sport e la sua straordinaria capacità di…

Le competizioni raccontate da Omero non solo hanno molto in comune con le pratiche sportive delle civiltà precedenti, come quella mesopotamica, egiziana, minoica, ittita, ma soprattutto-la cosa più importante- ne condividono la percezione del legame tra atletismo, virtù umana e diritto a comandare.                  L’atletismo degli antichi re non era vero “sport”, perché non c’era alcun…

Il legame tra sport e politica è molto antico. Già gli antichi greci usano le Olimpiadi a scopo di propaganda, come nel caso degli spartani, che nell’arco del VI secolo a.C. si servirono di Olimpia e delle sue feste per dimostrare ai rivali i risultati ottenuti dalla propria città nello sport e nell’arte, mostrando la…

Il concetto di “atleta filosofo” è legato alla dimensionale “agonale” che caratterizza la cultura e la civiltà greca. L’agòn era il confronto, la disputa, la competizione che ogni greco affrontava quotidianamente nei vari momenti della vita e nei diversi campi (giudiziario, artistico, filosofico ecc) per migliorarsi nel confronto con il punto di vista dell’altro ed…

Il golf è uno sport di precisione che si pratica in un campo aperto, per esempio un prato o un campo appositamente attrezzato, per mezzo di una palla e una serie di bastoni. Sebbene da alcuni sia ritenuto uno sport di origine olandese, il paese in cui godette enorme popolarità fu la Scozia (dov’è gioco…

(Seneca – Lettere a Lucilio) “Dice un vecchio proverbio che il gladiatore decide le sue mosse nell’arena: gliele suggeriscono il volto dell’avversario, i movimenti delle mani, l’inclinazione stessa del corpo, che egli studia attentamente“. CHI ERANO I gladiatori romani, cioè i combattenti con la spada romana “gladius”, erano prigionieri di guerra, schiavi o condannati a…

Il Ludus Magnus, la più grande delle palestre gladiatorie di Roma, fu costruito dall’imperatore Domiziano (81-96 d.C.) nella valle tra l’Esquilino ed il Celio, in un’area già occupata da strutture di epoca repubblicana e augustea. I resti attualmente visibili appartengono per ad una seconda fase del monumento, attribuita all’imperatore Traiano (98-117), nella quale il piano…

Critica della ginnastica e della medicina (parte I) Accanto alla musica, Platone si accinge ora a costruire l’altra metà della paideia, la ginnastica. Il suo interesse più vero va naturalmente alla musica, ma l’educazione dei guerrieri anche l’idoneità fisica è di somma importanza, e a questo scopo deve essere usata la ginnastica, fin dalla prima…

Un workout che ti mette alla prova nella resistenza e abilità… Push up con 2 fitball                     10reps Squat jump al TRX                      10reps Rock up con kettlebell(8kg)      10reps Ball slam                                       10reps Roll up    …

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